Sport i aktywność, choć powszechnie uznane za przejaw zdrowego stylu życia, muszą być wprowadzane z zachowaniem odpowiedniej troski o swój organizm. Sportowcy niejednokrotnie mogli się przekonać jak smakuje ból fizyczny spowodowany przeciążeniem organizmu, nadmiernym wysiłkiem, kontuzją lub naciągnięciem mięśni. Nie są to sytuacje przyjemne, ale na szczęście zazwyczaj przejściowe. Swój organizm należy jednak odpowiednio wspierać…